
菊芋、南瓜和戈贡佐拉烩饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
菊芋、南瓜和戈贡佐拉烩饭
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
食材
高汤
- 🥣 4杯蔬菜高汤
油和调味料
- 2汤匙橄榄油
蔬菜
- 🧅 1个中等大小的青葱,切丁
- 🎃 1杯切块的南瓜
- ⅔杯菊芋(耶路撒冷洋蓟)
谷物
- 🍚 1杯意大利调味饭米(Arborio米)
酒精
- 🍷 ⅓杯干白葡萄酒
乳制品
- 🧀 2盎司奶油戈贡佐拉奶酪,切成小块
步骤
1
在小火上加热炖锅中的高汤。
2
在大火加热的大锅中温热橄榄油。加入青葱和南瓜,翻炒至软,大约5分钟。
3
去皮并切块菊芋,立即加入炖锅以防氧化。与其他蔬菜混合。加入米;搅拌并烤至颜色变浅,大约3分钟。倒入白葡萄酒,不断搅拌直至完全吸收。
4
将½杯高汤倒入米饭中并搅拌直至被吸收。继续添加高汤,每次½杯,持续搅拌,直到液体被吸收且米饭煮熟但仍带咬劲,约15到20分钟。
5
关火,加入戈贡佐拉奶酪。充分搅拌直至奶酪融化。静置2分钟后再上桌。
营养成分
每份🔥
402
卡路里
- 9g蛋白质
- 62g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的菊芋以避免过于淀粉化的质地。为获得奶油般的口感,请连续搅拌烩饭。如果不饮酒,可以用等量的蔬菜高汤代替白葡萄酒。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。