烤西兰花配蒜香橄榄油
成本 $6.5, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6.5
烤西兰花配蒜香橄榄油
成本 $6.5, 节省 $4.5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $6.5
食材
蔬菜
- 🥦 1颗西兰花（切成小朵）
- 🧄 3瓣大蒜（切碎）
基础调料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 少许盐
- 少许黑胡椒
步骤
1
将烤箱预热至200度。
2
将西兰花放到烤盘上，均匀地淋上橄榄油。
3
在西兰花上撒上切碎的大蒜，加入盐和黑胡椒调味。
4
在200度的烤箱中烤15-20分钟。
5
将烤好的西兰花盛盘并上桌。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 4g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
西兰花不要切得太小，否则会煮得过熟，保持中等大小即可。为了避免大蒜过早烧焦，可以在烘烤中途翻动一次。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。