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烤布法罗布鲁塞尔芽菜

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 22 Min
  • 4 份数
  • $8

食材

  • 蔬菜

    • 1磅布鲁塞尔芽菜,修剪并切半
  • 油和调味料

    • 1汤匙橄榄油
    • 🧂 适量盐
    • 适量黑胡椒粉
  • 酱料成分

    • 🧈 3汤匙黄油
    • 3汤匙辣酱

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在烤盘上铺上铝箔。

2

将布鲁塞尔芽菜、橄榄油、盐和胡椒粉放入碗中混合,直至均匀涂覆。然后将芽菜铺在准备好的烤盘上。

3

将芽菜放入烤箱烘烤,直至边缘开始变软,大约20分钟。然后将芽菜转移到碗中。

4

在小火上加热黄油和辣酱,直至融化且顺滑,约2到3分钟。将混合物倒在芽菜上并搅拌均匀。

营养成分

每份

🔥

156

卡路里

  • 4g
    蛋白质
  • 10g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

为了更加酥脆,将布鲁塞尔芽菜均匀摊开在烤盘上,不要过于拥挤。可以使用酥油或植物性黄油替代品制作无乳制品版本。根据你的口味偏好调整辣酱的量。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。