
烤南瓜泥和菠菜千层面
成本 $25, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 份数
- $25
烤南瓜泥和菠菜千层面
成本 $25, 节省 $30
来源: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 份数
- $25
食材
蔬菜
- 6杯南瓜泥
- 🧅 1杯黄洋葱
- 10杯新鲜菠菜
- 1/2杯切碎的欧芹
奶酪/乳制品
- 2杯普罗卧干酪
- 1杯马苏里拉奶酪
- 🧀 1(32盎司)容器全脂里考塔奶酪
- 1杯帕尔马干酪
主食
- 4茶匙橄榄油,分开使用
- 🧂 1 1/2茶匙犹太盐,分开使用
- 3/4茶匙现磨黑胡椒,分开使用
- 5杯意大利番茄酱
- 12片烤箱即用型千层面皮
- 🥚 2个大鸡蛋
步骤
1
将烤箱预热至400°F(200°C)。将南瓜泥、2茶匙油、1/2茶匙盐和1/4茶匙胡椒混合在一起。均匀铺在带边框的烤盘上。
2
放入预热好的烤箱中烘烤至软化并略微焦黄,大约15到20分钟。取出备用。
3
同时,加热剩余的2茶匙油,在一个大的平底锅中用中高火加热。加入洋葱和1/4茶匙盐,经常搅拌,直至软化并呈半透明状,约3到4分钟。加入菠菜,并继续翻炒直到变软,约1到2分钟。从火上移开,放凉备用。
4
将切碎的普罗卧干酪和马苏里拉奶酪混合在一个碗中。将里考塔奶酪、欧芹、鸡蛋、1 1/2杯切碎的奶酪混合物以及剩余的3/4茶匙盐和1/2茶匙胡椒混合在一个大碗中。
5
用烹饪喷雾轻轻涂抹一个13x9英寸的烤盘。在底部铺上1杯意大利番茄酱。在酱料上并排放置4片千层面皮;将一半的里考塔奶酪混合物涂在面皮上。均匀铺上烤好的南瓜泥;再覆盖1 1/2杯意大利番茄酱。在上面放置4片面皮和剩余的里考塔奶酪混合物。将菠菜混合物均匀铺在里考塔层上;再覆盖1 1/2杯意大利番茄酱。最上面放上剩余的4片面皮和1杯意大利番茄酱。撒上帕尔马干酪和剩余的奶酪混合物。用铝箔纸覆盖。
6
在400°F(200°C)下烘烤35分钟。揭开铝箔纸;再继续烘烤至金黄色且冒泡,约20分钟。静置10分钟后切成10份。
营养成分
每份🔥
600
卡路里
- 32g蛋白质
- 54g碳水化合物
- 29g脂肪
💡 小贴士
为了更柔滑的口感,可以考虑在烤制后将一半的南瓜泥混合进里考塔层中。这道菜冷冻效果很好。在冷冻前将其切为单人份,以便于重新加热。使用新鲜欧芹以获得更好的风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。