
烤花椰菜和大蒜汤
成本 $8.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $8.5
烤花椰菜和大蒜汤
成本 $8.5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $8.5
食材
蔬菜
- 1颗花椰菜
- 🧄 1整头大蒜
液体
- 4杯蔬菜高汤
- 1/2杯浓奶油
- 2汤匙松露油
油和调味料
- 3汤匙橄榄油
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在烤盘上铺上烘焙纸。
2
将花椰菜小朵放在准备好的烤盘上,与2汤匙橄榄油混合。将蒜头顶部横向切掉以露出蒜瓣;淋上剩余的1汤匙橄榄油,并用铝箔包裹起来。把包好的蒜头放在盛有花椰菜的烤盘上。
3
放入预热好的烤箱中烘烤,直至花椰菜呈金黄色且大蒜变软,大约30分钟。让大蒜冷却后挤出烤好的蒜瓣。
4
在搅拌机中,将花椰菜、蒜瓣、蔬菜高汤和松露油混合,搅拌至顺滑。倒入大锅中并煮沸约8至10分钟。加入浓奶油并搅拌均匀。根据口味添加盐和胡椒进行调味。
5
将汤舀入碗中,如果喜欢的话,轻轻淋上一些额外的松露油。
营养成分
每份🔥
205
卡路里
- 3g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 19g脂肪
💡 小贴士
烘烤大蒜可以增强其甜味并去除辛辣味,使汤更加美味。为了增加口感,可以用新鲜香草如欧芹或百里香装饰。考虑使用高速搅拌机以获得最顺滑的汤质感。选择自制蔬菜高汤以更好地控制风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。