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烤花椰菜和大蒜汤

成本 $8.5, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 份数
  • $8.5

食材

  • 蔬菜

    • 1颗花椰菜
    • 🧄 1整头大蒜
  • 液体

    • 4杯蔬菜高汤
    • 1/2杯浓奶油
    • 2汤匙松露油
  • 油和调味料

    • 3汤匙橄榄油

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在烤盘上铺上烘焙纸。

2

将花椰菜小朵放在准备好的烤盘上,与2汤匙橄榄油混合。将蒜头顶部横向切掉以露出蒜瓣;淋上剩余的1汤匙橄榄油,并用铝箔包裹起来。把包好的蒜头放在盛有花椰菜的烤盘上。

3

放入预热好的烤箱中烘烤,直至花椰菜呈金黄色且大蒜变软,大约30分钟。让大蒜冷却后挤出烤好的蒜瓣。

4

在搅拌机中,将花椰菜、蒜瓣、蔬菜高汤和松露油混合,搅拌至顺滑。倒入大锅中并煮沸约8至10分钟。加入浓奶油并搅拌均匀。根据口味添加盐和胡椒进行调味。

5

将汤舀入碗中,如果喜欢的话,轻轻淋上一些额外的松露油。

营养成分

每份

🔥

205

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 8g
    碳水化合物
  • 19g
    脂肪

💡 小贴士

烘烤大蒜可以增强其甜味并去除辛辣味,使汤更加美味。为了增加口感,可以用新鲜香草如欧芹或百里香装饰。考虑使用高速搅拌机以获得最顺滑的汤质感。选择自制蔬菜高汤以更好地控制风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。