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烤花椰菜沙拉

成本 $12.5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 5 份数
  • $12.5

食材

  • 花椰菜

    • 1个中等大小的花椰菜,切成一口大小的块状
  • 调味料

    • 1汤匙橄榄油
    • 🧂 ½茶匙盐
    • ¼茶匙现磨黑胡椒
  • 蔬菜

    • ½杯切碎的芹菜
    • ½杯切丝胡萝卜
    • 🧅 ¼杯切碎的红洋葱
  • 甜味元素

    • ½杯葡萄干
  • 酱料

    • ½杯蛋黄酱
    • 2茶匙白砂糖
  • 配料

    • ⅓杯烤过的切碎山核桃
    • 🥓 3片煮熟并弄碎的培根

步骤

1

将烤箱预热至425华氏度(210摄氏度),并在12x18英寸的烤盘上铺好烘焙纸。

2

在大碗中混合花椰菜块、橄榄油、盐和胡椒,并搅拌均匀。将调味好的花椰菜平铺在准备好的烤盘上。

3

放入预热好的烤箱中,烤至花椰菜边缘开始变褐,大约需要10到15分钟。

4

从烤箱取出,稍微冷却,约5分钟。

5

在同一碗中,将芹菜、葡萄干、胡萝卜、蛋黄酱、红洋葱和糖混合。加入烤好的花椰菜块并拌匀。

6

将沙拉转移到一个上菜碗中,并用烤山核桃碎和培根碎装饰。

营养成分

每份

🔥

359

卡路里

  • 6g
    蛋白质
  • 22g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小贴士

烤山核桃能增加额外的口感;事先用小火轻烤一下以提升风味。用希腊酸奶代替蛋黄酱,制作更清淡的版本。对于素食者,省略培根并加入烤鹰嘴豆以增加脆感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。