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烤鸡肉配意大利调味饭和焦糖洋葱

成本 $18, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 份数
  • $18

食材

  • 烹饪基础

    • 4汤匙橄榄油,分开使用
    • 2汤匙黄油
  • 蔬菜

    • 🧅 1个洋葱,切碎
  • 调味料

    • ¼杯香醋
    • 🧂 适量盐和胡椒粉
  • 谷物

    • 1½杯未煮的意大利调味饭米
  • 液体

    • ¼杯干白葡萄酒
    • 7杯热鸡汤
  • 蛋白质

    • 2杯切碎的熟鸡胸肉
  • 装饰

    • 2汤匙新鲜百里香叶作装饰

步骤

1

在中型平底锅中用中火加热2汤匙橄榄油。将洋葱放入热油中炒至深金黄色,约15到20分钟。

2

从火上移开,加入香醋搅拌;放一旁备用。

3

在大煎锅中加热剩余的2汤匙橄榄油,中火加热。将米饭放入热油中翻炒2分钟。

4

倒入葡萄酒并搅拌。将火力调至中小火。

5

倒入1杯热鸡汤;煮并搅拌直到鸡汤被吸收。

6

不断搅拌,继续分次加入剩余的鸡汤,每次1杯,直到所有鸡汤都被吸收且米饭变得柔韧但仍保持嚼劲,大约20分钟。

7

搅入保留的洋葱混合物直至加热透彻。从火上移开。

8

拌入鸡肉和黄油;加盐和胡椒粉调味。每份以百里香装饰。

营养成分

每份

🔥

774

卡路里

  • 45g
    蛋白质
  • 77g
    碳水化合物
  • 29g
    脂肪

💡 小贴士

使用预煮鸡肉来节省时间。不断搅拌烩饭以确保其均匀烹饪并达到奶油般的质地。根据你的口味调整香醋和百里香的平衡。立即食用以获得最佳口感和风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。