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烤茄子

烤茄子

成本 $10, 节省 $5

来源: Recommended by CookPal

  • 25 分钟
  • 4 份数
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 茄子 1个大茄子
  • 调味品

    • 3汤匙特级初榨橄榄油
    • 🧂 适量盐
    • 适量胡椒粉
    • 🍋 2汤匙新鲜柠檬汁

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在烤盘上铺上烘焙纸或轻轻涂抹油脂。

2

将茄子纵向切成两半,然后将每一半纵向切成四份。将每一块切成两段,形成两个更短的四分之一块。将茄子皮朝下放在准备好的烤盘上。

3

用橄榄油刷茄子片;撒上盐和胡椒粉调味。

4

在预热的烤箱中烘烤至变软并呈金黄色,约25到30分钟。

5

从烤箱中取出,撒上柠檬汁。趁热食用。

营养成分

每份

🔥

121

卡路里

  • 1g
    蛋白质
  • 7g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 均匀切茄子以确保烹饪均匀。为了增加风味,在上桌前撒一些新鲜香菜或牛至。作为配菜,或搭配鹰嘴豆泥和皮塔饼一起食用,打造地中海风味小吃。如果有剩菜,存放在密封容器中,并在烤箱中重新加热以保持酥脆口感。