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烤蒜香柠檬西兰花

成本 $5, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份数
  • $5

食材

  • 蔬菜

    • 🥦 2颗西兰花,分成小朵
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
  • 调味料与油

    • 2茶匙特级初榨橄榄油
    • 🧂 1茶匙海盐
    • ½茶匙黑胡椒粉
    • 🍋 ½茶匙柠檬汁

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。

2

在一个大碗中,将西兰花小朵与特级初榨橄榄油、海盐、胡椒和大蒜混合。将西兰花均匀铺在烤盘上。

3

在预热的烤箱中烘烤,直至茎部可以用叉子轻松刺穿,大约15到20分钟。

4

取出西兰花并转移到一个上菜盘中。

5

在上桌前挤上适量的柠檬汁,带来清新的酸味收尾。

营养成分

每份

🔥

49

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 7g
    碳水化合物
  • 2g
    脂肪

💡 小贴士

确保将西兰花切成大小相似的小朵,以便均匀烘烤。如果需要,可以加一小撮辣椒片以增加辣味。尝试撒上一些烤过的坚果,如杏仁或松子,以增加脆感。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。