烤南瓜
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $10
烤南瓜
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $10
食材
蔬菜
- 🎃 南瓜 1个（去皮并切成小块）
- 🧄 大蒜 2瓣（切碎）
油脂
- 橄榄油 2汤匙
调味料
- 🧂 盐 1/2茶匙
- 黑胡椒 少许
- 迷迭香 1茶匙（干燥）
步骤
1
将烤箱预热至200℃。
2
将南瓜、橄榄油、大蒜、盐、黑胡椒和迷迭香放入一个碗中，充分混合均匀。
3
烤盘上铺一层烘焙纸，将南瓜均匀摆放好。
4
放入烤箱烘烤20-25分钟，中途翻动一次以确保均匀烤制。
5
烤好后静置5分钟，让味道融合。
营养成分
每份🔥
110
卡路里
- 2g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
迷迭香可以用百里香或牛至代替，改变风味。可以冷藏保存4天，非常适合提前备餐。烤好后淋少许柠檬汁，增加清爽风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。