烤南瓜料理
成本 $8, 节省 $7.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
烤南瓜料理
成本 $8, 节省 $7.5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
蔬菜
- 🎃 2个南瓜（中等大小，去皮并切片）
调味料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 少许盐
- 少许黑胡椒
步骤
1
将南瓜清洗干净，去皮后切片。
2
将切好的南瓜放入大碗中，加入橄榄油、盐和黑胡椒，充分搅拌均匀。
3
中火加热煎锅，将调味后的南瓜放入锅中，煎至两面均呈金黄色。
4
将南瓜移至盘中趁热享用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 2g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
除了南瓜，这种方式也可以用来制作土豆或红薯。用鳄梨油代替橄榄油，可以增添一种坚果香味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。