烤南瓜沙拉
成本 $5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
烤南瓜沙拉
成本 $5, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $5
食材
野菜
- 🎃 南瓜 1个（去皮）
- 🌿 菠菜 50克（已清洗干净）
调味料
- 橄榄油 1汤匙
- 🧂 盐 少许
- 黑胡椒 少许（研磨）
步骤
1
将南瓜切成适口大小，用橄榄油、盐和黑胡椒均匀涂抹。
2
烤箱预热至200度，将南瓜铺在烤纸上，烤约20分钟。
3
将烤好的南瓜和菠菜混合，立即上桌即可。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 3g蛋白质
- 18g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
调整南瓜的烤制时间，烤至脆口是关键。使用新鲜的菠菜口感会更好。烤好的南瓜可以冷藏保存，第二天加入沙拉中仍然美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。