
蛋卷
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
蛋卷
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🥚 鸡蛋 3个
- 🧂 盐 1小勺
- 植物油 1大勺
可选材料
- 🌱 切碎的葱 1大勺
- 🥕 切碎的胡萝卜 1大勺
步骤
1
将鸡蛋打入碗中,加入盐,搅拌均匀。
2
在平底锅中加入植物油,用中火预热。
3
将蛋液倒入锅中,摊成薄薄的一层,并在开始完全熟之前从边缘开始卷起来。
4
重复倒入剩余的蛋液,并卷成蛋卷,完全煎熟后放在砧板上,切成适合食用的大小。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
建议使用不粘锅,以防鸡蛋粘锅。可以利用剩余蔬菜做出不同口味的变化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。