
煎蛋卷
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
煎蛋卷
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🥚 3个鸡蛋
- 🧂 少许盐
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
将鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
2
加入少许盐,并再次混合均匀。
3
在平底锅中倒入橄榄油并预热。
4
将蛋液薄薄地倒入平底锅中煎熟,然后卷起来。
5
将完成的煎蛋卷冷却后切片,装盘即可。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 12g蛋白质
- 1g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果平底锅太热,蛋容易烧焦,请用中小火烹饪。如果想让煎蛋卷更具色彩,可以加入切碎的胡萝卜或葱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。