煎蛋卷
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
煎蛋卷
成本 $4, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要材料
- 🥚 鸡蛋 4个
- 🥛 牛奶 3汤匙
- 🥕 胡萝卜 2汤匙 (切碎)
调味料
- 🧂 盐 1/4小勺
- 少许香油
步骤
1
将鸡蛋打入大碗中，加入牛奶、盐和切碎的胡萝卜，搅拌均匀。
2
在加热的锅中倒入油，将蛋液薄薄地摊开。
3
蛋液煎到一半凝固后开始卷起。重复操作，完成一层层的蛋卷。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 14g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
根据锅的大小调整蛋液的用量。可以加入各种蔬菜来增加味道和色彩。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。