蛋卷
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
蛋卷
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
主要材料
- 🥚 3个鸡蛋
- 🥛 2汤匙牛奶
调味料
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、盐和胡椒，搅拌均匀。
2
在加热的平底锅中加入适量油，将蛋液薄薄倒入，并卷起来煎熟。
3
将煎好的蛋卷稍微放凉后切成适口的大小。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以加入其他食材（如奶酪、胡萝卜）调节口味。搭配孩子们喜欢的番茄酱一起食用会更加美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。