鸡蛋卷
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
鸡蛋卷
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
基础食材
- 🥚 3个鸡蛋
- 🥛 2汤匙牛奶
- 🥕 1汤匙胡萝卜（切碎）
- 🧅 1汤匙大葱（切碎）
调料
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒粉
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、盐和胡椒粉，搅拌均匀。
2
将切碎的胡萝卜和大葱加入蛋液中，充分混合。
3
热锅后加入适量油，将部分蛋液倒入锅中，慢慢卷成蛋卷。
4
调整形状后完成蛋卷，稍微放凉后切块。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 15g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
可以用色彩鲜艳的甜椒替代胡萝卜提升视觉效果。将蛋液过筛后使用可让口感更顺滑。如鸡蛋较大，可适量增加牛奶以调节口感柔软度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。