煎蛋卷
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
煎蛋卷
成本 $3, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
鸡蛋
- 🥚 鸡蛋 3个
调味料
- 🧂 盐 一小撮
- 🍬 糖 1茶匙
- 酱油 1茶匙
- 食用油 少量（用于煎制）
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入盐、糖和酱油，充分搅拌均匀。
2
在平底锅中加热食用油，将适量蛋液倒入锅中，用中火加热至半熟状态。
3
卷起鸡蛋，分几次加入剩余蛋液，重复相同步骤直到完成。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 12g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 13g脂肪
💡 小贴士
这是一道非常适合便当的经典菜肴。可以根据喜好加入少量味醂或高汤以提升风味。剩下的煎蛋卷可以放入冰箱保存，第二天加热后食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。