玉子烧
成本 $2, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $2
玉子烧
成本 $2, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $2
食材
鸡蛋和乳制品
- 🥚 鸡蛋 3个
- 🥛 牛奶 1汤匙
调味料
- 🧂 糖 1茶匙
- 🧂 盐 少许
烹饪用油
- 色拉油 1茶匙
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、糖和盐搅拌均匀。
2
将色拉油倒入平底锅加热，用中小火分次将蛋液倒入锅中并卷起。
3
蛋卷煎好后切块装盘。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 9g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
玉子烧冷了也好吃，非常适合放入便当。可以根据喜好调整糖的用量，做出适合自己口味的甜度。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。