萨拉塔·马·吉布纳（带帕尔马干酪的沙拉）
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 8 份数
- $5
萨拉塔·马·吉布纳（带帕尔马干酪的沙拉）
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 10 分钟
- 8 份数
- $5
食材
蔬菜
- 🧅 1杯洋葱，切成细条或薄片
- 1杯卷心菜，切成细条或薄片
- 🥕 1/2杯胡萝卜，切成非常薄的片
- 🍅 1杯西红柿，切丁
调味汁
- 1/4杯橄榄油
- 🍋 1/4杯柠檬汁
- 2汤匙白醋
- 🧂 1茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
配料
- 🧄 1瓣大蒜，切碎
- 1/4杯帕尔马干酪，磨碎
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在沙拉碗中，混合洋葱、卷心菜、胡萝卜和西红柿。
3
加入橄榄油、柠檬汁、醋、盐和胡椒粉拌匀。
4
将大蒜和帕尔马干酪撒在沙拉上。
营养成分
每份🔥
90
卡路里
- 2g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 如需制作纯素版本，可用营养酵母代替帕尔马干酪。这款沙拉搭配烤鸡或鱼肉可组成完整的一餐。提前准备好蔬菜可以节省组装沙拉的时间。