三文鱼和虾盖饭
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $15
三文鱼和虾盖饭
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 份数
- $15
食材
主要食材
- 🍚 2碗米饭
- 150克三文鱼片
- 🍤 100克虾（去壳）
- 🥬 一把生菜（手撕）
- 🧅 1/4个洋葱（切片）
- 🍅 1个西红柿（切片）
酱料
- 2汤匙酱油
- 1汤匙糖
- 🧄 1瓣蒜（切碎）
步骤
1
将三文鱼在平底锅中煎至表面金黄，然后装盘备用。
2
将虾和蒜加入平底锅中一起炒香。
3
在平底锅中加入酱油、糖和水，制成酱料。
4
在米饭上铺上生菜、西红柿、洋葱，再放上煎好的三文鱼和虾。
5
最后将酱料淋在盖饭上，即可完成。
营养成分
每份🔥
510
卡路里
- 32g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
虾可以用鱼片或鸡肉代替。可以使用低钠酱油，制作更健康的食谱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。