三文鱼菠菜奶油意面
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $15
三文鱼菠菜奶油意面
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $15
食材
海鲜类
- 🐟 三文鱼 200克（鱼片）
蔬菜
- 菠菜 150克
- 🧅 洋葱 1个（薄片）
面类
- 🍝 意面 280克
乳制品
- 淡奶油 200毫升
- 🧀 帕尔马干酪 2大勺（磨碎）
调味料
- 🧂 盐 1小勺
- 胡椒 适量
- 橄榄油 2大勺
步骤
1
在锅中煮开充足的水，加入少许盐并煮意面。
2
在平底锅中加热橄榄油，炒洋葱。
3
加入三文鱼，翻炒并稍微煎熟。
4
加入菠菜，快速翻炒。
5
加入淡奶油，慢煮至微微沸腾。
6
将煮好的意面加入平底锅中与酱汁混合。
7
用盐和胡椒调味，最后加入奶酪。
营养成分
每份🔥
600
卡路里
- 24g蛋白质
- 58g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
可以用虾或鸡肉代替三文鱼。利用煮面水可以使酱汁更加浓滑。没有淡奶油时可用牛奶和黄油代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。