三文鱼菠菜宽面条
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
三文鱼菠菜宽面条
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $15
食材
意大利面和酱料
- 8盎司干的宽面条
- 🧈 1/4杯黄油
- 🥛 1杯牛奶
- 1汤匙多用途面粉
- 🧀 1杯新鲜磨碎的帕尔马干酪
蛋白质和蔬菜
- 🐟 1/2磅烟熏三文鱼，切碎
- 1杯切碎的新鲜菠菜
- 2汤匙小刺山柑
- 1/4杯切碎的晒干西红柿
- 1/2杯切碎的新鲜牛至
步骤
1
在一个大锅中将适量盐水煮沸。加入宽面条，并煮11到13分钟或直至有嚼劲；沥干水分。
2
在中火加热的中型平底锅中，融化黄油，并与牛奶混合。混入面粉以增稠。逐渐搅拌加入帕尔马干酪直到融化。
3
将三文鱼弄碎加入黄油混合物中。拌入菠菜、刺山柑、晒干西红柿和牛至。煮约3分钟，边搅拌边加热至热透。倒在煮熟的意大利面上即可食用。
营养成分
每份🔥
512
卡路里
- 29g蛋白质
- 49g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜磨碎的帕尔马干酪以获得最佳风味。可以用熟鸡肉或虾代替烟熏三文鱼来变化口味。为了节省时间，在煮意大利面的同时准备酱汁。加入一些辣椒片以增添一点辛辣口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。