鲑鱼和菠菜的锡纸烤制
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
鲑鱼和菠菜的锡纸烤制
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
食材
海鲜
- 🐟 鲜鲑鱼切片 2片
蔬菜
- 🥬 菠菜 1/2捆
- 🧅 洋葱 1/2个
调味品
- 🧈 黄油 1小勺
- 🧂 盐 少许
- 🧂 胡椒粉 少许
- 🍋 柠檬片 2片
步骤
1
将菠菜切成大块，洋葱切成薄片。
2
将鲑鱼、菠菜、洋葱放在锡纸上，撒上盐和胡椒粉。
3
在表面均匀放上少量黄油，并将切好的柠檬片放在鲑鱼上。
4
将锡纸包好，放入已预热至200℃的烤箱，烤制15分钟。
5
烤好后将锡纸打开，直接装盘享用。
营养成分
每份🔥
190
卡路里
- 28g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
如果鲑鱼切片上有骨头，建议提前去除，以方便食用。可加入蘑菇类（如香菇、金针菇）提升口感。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。