三文鱼和蔬菜的锡纸烧
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
三文鱼和蔬菜的锡纸烧
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
食材
主要材料
- 🐟 4片三文鱼切片
- 🥕 1根胡萝卜（切薄片）
- 🧅 1个洋葱（切片）
- 1个彩椒（红或黄，切片）
调味料
- 🍋 1个柠檬（切薄片）
- 🧂 1小匙盐
- 少许黑胡椒
- 2大匙橄榄油
- 适量铝箔纸
步骤
1
将烤箱预热至180℃。
2
在铝箔纸中央放上三文鱼，然后将蔬菜和柠檬铺在三文鱼上。
3
撒上盐和黑胡椒，然后淋上橄榄油。
4
包裹好铝箔纸，确保没有漏缝。
5
放入烤箱烘烤15~20分钟。
6
打开铝箔纸，将菜装盘并完成。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 25g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
除了三文鱼，还可以使用其他鱼类（推荐鳕鱼或秋刀鱼）。用耐热盘代替铝箔纸可以减少家庭垃圾。剩下的锡纸烧可以放入冰箱保存，第二天用微波炉加热后再次享用！
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。