黄油煎三文鱼
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
黄油煎三文鱼
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $12
食材
主菜
- 🐟 三文鱼 - 4块
- 🧈 黄油 - 20g
- 🍋 柠檬 - 1个（切片）
- 🧂 盐 - 1小匙
- 黑胡椒 - 少许
- 🧄 蒜 - 1粒（切碎）
步骤
1
将三文鱼用盐和黑胡椒腌制。
2
在平底锅中融化黄油，炒蒜至香味四溢。
3
将三文鱼放入平底锅，中火煎至两面金黄。
4
最后撒上柠檬片，再焖1分钟即成。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 25g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
在煎三文鱼时使用锅铲，以防鱼块碎裂。搭配土豆或西兰花口感会更佳。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。