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鲑鱼凯撒沙拉

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 9 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 主料

    • 🐟 1块(8盎司)鲑鱼片
    • 1颗罗马生菜
  • 酱料成分

    • 🥚 1个大鸡蛋
    • 🍋 2汤匙柠檬汁
    • 2茶匙伍斯特郡酱
    • 1 1/2茶匙第戎芥末
    • 🧄 2瓣大蒜
    • 🧀 1/4杯磨碎的帕尔马干酪
    • 1/2杯橄榄油
  • 面包丁成分

    • 🧈 1汤匙黄油
    • 🍞 2片面包
    • 1/2茶匙意大利调味料
    • 1/4茶匙蒜粉
  • 鲑鱼调味料

    • 2茶匙油
    • 🍯 2茶匙蜂蜜

步骤

1

将一个不粘锅放在中高火上。加热2茶匙油直至微微发光。放入鲑鱼,皮朝下。刷上蜂蜜;撒上盐和胡椒粉。盖上锅盖煮4分钟。

2

小心翻转鲑鱼并降低火力至中火。继续煮至鱼肉用叉子可以轻松剥落,大约再煮5分钟。将鲑鱼取出放到盘子或容器中;盖上盖子并冷藏至少2小时,直到非常冷。

3

制作酱料时,将一个鸡蛋打入食品加工机。加入柠檬汁、伍斯特郡酱、第戎芥末、大蒜、磨碎的帕尔马干酪和黑胡椒;搅拌均匀。启动食品加工机的同时倒入油,直至混合物乳化。将酱料冷藏直至需要使用。

4

制作面包丁时,在重底锅中以中高火融化黄油。加入面包丁;撒上意大利调味料和蒜粉。烤至面包丁呈金黄色,大约5分钟。离火;放一旁备用。

5

制作沙拉时,将生菜放入大碗中。用叉子将鲑鱼剥成一口大小的块状并加入碗中。淋上凯撒酱;撒上面包丁和刨好的帕尔马干酪。

营养成分

每份

🔥

544

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 19g
    碳水化合物
  • 44g
    脂肪

💡 小贴士

若想快速版本,可以使用市售凯撒酱和面包丁,但自制版本味道更新鲜。至少将鲑鱼冷藏2小时,以便在沙拉中获得更好的冷口感。你可以用婴儿菠菜或羽衣甘蓝代替罗马生菜作为变化。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。