
鲑鱼凯撒沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 份数
- $15
鲑鱼凯撒沙拉
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 4 份数
- $15
食材
主料
- 🐟 1块(8盎司)鲑鱼片
- 1颗罗马生菜
酱料成分
- 🥚 1个大鸡蛋
- 🍋 2汤匙柠檬汁
- 2茶匙伍斯特郡酱
- 1 1/2茶匙第戎芥末
- 🧄 2瓣大蒜
- 🧀 1/4杯磨碎的帕尔马干酪
- 1/2杯橄榄油
面包丁成分
- 🧈 1汤匙黄油
- 🍞 2片面包
- 1/2茶匙意大利调味料
- 1/4茶匙蒜粉
鲑鱼调味料
- 2茶匙油
- 🍯 2茶匙蜂蜜
步骤
1
将一个不粘锅放在中高火上。加热2茶匙油直至微微发光。放入鲑鱼,皮朝下。刷上蜂蜜;撒上盐和胡椒粉。盖上锅盖煮4分钟。
2
小心翻转鲑鱼并降低火力至中火。继续煮至鱼肉用叉子可以轻松剥落,大约再煮5分钟。将鲑鱼取出放到盘子或容器中;盖上盖子并冷藏至少2小时,直到非常冷。
3
制作酱料时,将一个鸡蛋打入食品加工机。加入柠檬汁、伍斯特郡酱、第戎芥末、大蒜、磨碎的帕尔马干酪和黑胡椒;搅拌均匀。启动食品加工机的同时倒入油,直至混合物乳化。将酱料冷藏直至需要使用。
4
制作面包丁时,在重底锅中以中高火融化黄油。加入面包丁;撒上意大利调味料和蒜粉。烤至面包丁呈金黄色,大约5分钟。离火;放一旁备用。
5
制作沙拉时,将生菜放入大碗中。用叉子将鲑鱼剥成一口大小的块状并加入碗中。淋上凯撒酱;撒上面包丁和刨好的帕尔马干酪。
营养成分
每份🔥
544
卡路里
- 21g蛋白质
- 19g碳水化合物
- 44g脂肪
💡 小贴士
若想快速版本,可以使用市售凯撒酱和面包丁,但自制版本味道更新鲜。至少将鲑鱼冷藏2小时,以便在沙拉中获得更好的冷口感。你可以用婴儿菠菜或羽衣甘蓝代替罗马生菜作为变化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。