
鲑鱼寿司焗烤
成本 $20, 节省 $14
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $20
鲑鱼寿司焗烤
成本 $20, 节省 $14
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 份数
- $20
食材
鱼
- 🐟 1 1/2磅鲑鱼片
- 8盎司仿蟹肉
调味料
- 🧂 1 1/2茶匙粗盐
- 1/4茶匙胡椒粉
- 1/2茶匙柠檬胡椒
- 1/4茶匙大蒜粉
- 1/4茶匙辣椒粉
- 2茶匙七味粉
- 2茶匙万物调味粉
- 2茶匙青柠汁
- 🍶 2茶匙酱油
油类
- 2茶匙橄榄油
乳制品
- 🧀 8盎司奶油奶酪
- 1杯蛋黄酱
调料
- 3汤匙是拉差辣酱
谷物
- 2杯寿司米
- 💧 2 3/4杯水
- 2茶匙米醋
其他
- 3大片海苔
步骤
1
将烤箱预热至450华氏度(230摄氏度)。在烤盘上铺上烘焙纸或铝箔。
2
将鲑鱼放在烤盘上;撒上1/2茶匙盐、胡椒粉、柠檬胡椒、大蒜粉和辣椒粉。将油淋在鲑鱼上。
3
放入预热的烤箱中烘烤,直至鲑鱼刚刚开始用叉子轻松剥落,约10到12分钟。稍微冷却后将其掰成小块。将烤箱温度降至400华氏度(200摄氏度)。
4
同时,在平底锅中混合米饭、水和剩余的盐。煮沸,搅拌一次,然后将火调低并盖上盖子。煮至液体被吸收且米饭变软,大约12到14分钟。转移到一个大碗中,用叉子松散开。拌入米醋并放凉。
5
当鲑鱼冷却后,将其与蟹肉、奶油奶酪、1/2杯蛋黄酱、1 1/2汤匙是拉差辣酱和酱油一起放入碗中,搅拌均匀。
6
轻轻涂抹一个9x13英寸的烤盘;加入米饭并压平成均匀的一层。将海苔片压碎撒在米饭上,并撒上七味粉。将鲑鱼混合物铺在海藻上;均匀地撒上万物调味粉。
7
在400华氏度(200摄氏度)下烘烤,直至边缘呈棕色,大约25分钟。
8
将剩余的1/2杯蛋黄酱、剩余的1 1/2汤匙是拉差辣酱和青柠汁混合在一起。在食用前淋在上面;加上葱花和牛油果。
营养成分
每份🔥
649
卡路里
- 25g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 50g脂肪
💡 小贴士
可以提前准备好米饭和鲑鱼混合物,组装好后立即烘烤。使用新鲜的鲑鱼和高品质的蛋黄酱以获得最佳风味。剩菜可以在烤箱或微波炉中重新加热以便于使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。