
莎莎鸡肉焗饭
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份数
- $15
莎莎鸡肉焗饭
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份数
- $15
食材
谷物
- 🍚 1 ⅓ 杯未煮白米
乳制品
- 2 杯切碎的蒙特雷杰克奶酪
- 2 杯切碎的切达奶酪
蛋白质
- 🍗 4 块无皮去骨鸡胸肉
农产品
- 🧅 1 个洋葱,切碎
调味品
- 1 ½ 杯温和莎莎酱
罐装食品
- 1 罐(10.75盎司)浓缩鸡肉汤罐头
- 1 罐(10.75盎司)浓缩蘑菇汤罐头
液体
- 💧 2 ⅔ 杯水
步骤
1
将米饭和水放入锅中,煮沸。转小火,盖上盖子,焖煮20分钟。
2
同时,将鸡胸肉块放入大锅中,加水至满。煮沸后煮20分钟,或直至熟透。从水中取出鸡肉。待冷却到可以处理时,将鸡肉切成一口大小的块。
3
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在9x13英寸的烤盘上轻轻涂抹油脂。
4
在一个中碗中,混合蒙特雷杰克奶酪和切达奶酪。在另一个碗中,混合鸡肉汤罐头、蘑菇汤罐头、洋葱和莎莎酱。在准备好的烤盘中分层铺入1/2的米饭、1/2的鸡肉、1/2的汤和莎莎酱混合物、以及1/2的奶酪混合物。重复层次,最后以奶酪结束。
5
在预热的烤箱中烘烤约40分钟,或直到冒泡。
营养成分
每份🔥
477
卡路里
- 30g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 24g脂肪
💡 小贴士
您可以提前一天准备好此食谱并冷藏,方便之后烘焙。搭配新鲜沙拉或蒸蔬菜,享用均衡的一餐。如果喜欢辣味,可以用辣莎莎酱代替温和莎莎酱。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。