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莎莎鸡肉焗饭

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 谷物

    • 🍚 1 ⅓ 杯未煮白米
  • 乳制品

    • 2 杯切碎的蒙特雷杰克奶酪
    • 2 杯切碎的切达奶酪
  • 蛋白质

    • 🍗 4 块无皮去骨鸡胸肉
  • 农产品

    • 🧅 1 个洋葱,切碎
  • 调味品

    • 1 ½ 杯温和莎莎酱
  • 罐装食品

    • 1 罐(10.75盎司)浓缩鸡肉汤罐头
    • 1 罐(10.75盎司)浓缩蘑菇汤罐头
  • 液体

    • 💧 2 ⅔ 杯水

步骤

1

将米饭和水放入锅中,煮沸。转小火,盖上盖子,焖煮20分钟。

2

同时,将鸡胸肉块放入大锅中,加水至满。煮沸后煮20分钟,或直至熟透。从水中取出鸡肉。待冷却到可以处理时,将鸡肉切成一口大小的块。

3

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在9x13英寸的烤盘上轻轻涂抹油脂。

4

在一个中碗中,混合蒙特雷杰克奶酪和切达奶酪。在另一个碗中,混合鸡肉汤罐头、蘑菇汤罐头、洋葱和莎莎酱。在准备好的烤盘中分层铺入1/2的米饭、1/2的鸡肉、1/2的汤和莎莎酱混合物、以及1/2的奶酪混合物。重复层次,最后以奶酪结束。

5

在预热的烤箱中烘烤约40分钟,或直到冒泡。

营养成分

每份

🔥

477

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 35g
    碳水化合物
  • 24g
    脂肪

💡 小贴士

您可以提前一天准备好此食谱并冷藏,方便之后烘焙。搭配新鲜沙拉或蒸蔬菜,享用均衡的一餐。如果喜欢辣味,可以用辣莎莎酱代替温和莎莎酱。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。