苦瓜盐炒
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
苦瓜盐炒
成本 $3, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3
食材
野菜
- 苦瓜 1根（切薄片）
调味料
- 🧂 盐 1/2小匙
- 橄榄油 1大匙
步骤
1
将苦瓜纵向切成两半，用勺子挖去种子和白膜。切成薄片。
2
在平底锅中加热橄榄油，用中火翻炒苦瓜。
3
等苦瓜变软后加入盐，再翻炒1分钟左右。
营养成分
每份🔥
50
卡路里
- 1g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
苦瓜热量低且营养丰富，非常适合减肥时食用。如果苦味让您介意，可以先用开水焯烫一下。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。