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莎拉的辛辣咖喱火鸡汤

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 份数
  • $15

食材

  • 基础

    • 1汤匙橄榄油
    • 🧈 1汤匙黄油
  • 蔬菜

    • 🧅 1杯洋葱
    • 1杯芹菜
    • 🥕 2杯胡萝卜
    • 2杯菠菜
    • 🥔 3个小红土豆
  • 香料与调味料

    • 🧂 1/4茶匙盐
    • 1/8茶匙胡椒粉
    • 3/4汤匙咖喱粉
    • 1/4茶匙肉桂粉
  • 其他

    • 2汤匙面粉
    • 4杯低钠鸡汤
    • 3杯熟火鸡
    • 可选装饰:蔓越莓酱

步骤

1

在大锅中用中火加热橄榄油和黄油。加入洋葱和芹菜,煮约7分钟,偶尔搅拌。

2

拌入面粉、咖喱粉和肉桂粉,煮2到3分钟,不断搅拌。

3

倒入鸡汤,并刮起锅底的任何褐色碎屑。

4

煮至微微沸腾。然后加入胡萝卜、菠菜、土豆和火鸡。

5

煮沸后,将火调小。

6

(盖上锅盖)炖煮约30分钟,偶尔搅拌。

7

盛入碗中,用一勺蔓越莓酱装饰即可享用。

营养成分

每份

🔥

280

卡路里

  • 26g
    蛋白质
  • 26g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

使用火鸡晚餐的剩菜并加入蔓越莓酱作为装饰。炖煮汤品可以让味道完美融合。考虑将剩余的汤冷冻起来以备未来食用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。