
莎拉的辛辣咖喱火鸡汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $15
莎拉的辛辣咖喱火鸡汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份数
- $15
食材
基础
- 1汤匙橄榄油
- 🧈 1汤匙黄油
蔬菜
- 🧅 1杯洋葱
- 1杯芹菜
- 🥕 2杯胡萝卜
- 2杯菠菜
- 🥔 3个小红土豆
香料与调味料
- 🧂 1/4茶匙盐
- 1/8茶匙胡椒粉
- 3/4汤匙咖喱粉
- 1/4茶匙肉桂粉
其他
- 2汤匙面粉
- 4杯低钠鸡汤
- 3杯熟火鸡
- 可选装饰:蔓越莓酱
步骤
1
在大锅中用中火加热橄榄油和黄油。加入洋葱和芹菜,煮约7分钟,偶尔搅拌。
2
拌入面粉、咖喱粉和肉桂粉,煮2到3分钟,不断搅拌。
3
倒入鸡汤,并刮起锅底的任何褐色碎屑。
4
煮至微微沸腾。然后加入胡萝卜、菠菜、土豆和火鸡。
5
煮沸后,将火调小。
6
(盖上锅盖)炖煮约30分钟,偶尔搅拌。
7
盛入碗中,用一勺蔓越莓酱装饰即可享用。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 26g蛋白质
- 26g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
使用火鸡晚餐的剩菜并加入蔓越莓酱作为装饰。炖煮汤品可以让味道完美融合。考虑将剩余的汤冷冻起来以备未来食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。