香肠和卷心菜早餐三明治
成本 $5.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5.5
香肠和卷心菜早餐三明治
成本 $5.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5.5
食材
蔬菜
- 紫甘蓝 1/2 杯（切丝）
肉类
- 香肠 2 条
蛋类和乳制品
- 🥚 鸡蛋 2 个
面包
- 切片面包 4 片
步骤
1
在平底锅中加入油，中火煎香肠。
2
将紫甘蓝切丝备用。
3
在另一个锅中将鸡蛋炒至半熟。
4
将香肠、紫甘蓝和鸡蛋夹在面包片中，根据口味加入番茄酱或蛋黄酱。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
可以用生菜代替紫甘蓝。冰箱里剩下的蔬菜也可以夹进三明治。便于携带，非常适合做成早餐便当。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。