香肠胡萝卜蛋卷
成本 $4, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
香肠胡萝卜蛋卷
成本 $4, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $4
食材
蔬菜
- 🥕 胡萝卜半根（切碎）
- 🧅 洋葱1/4个（切细）
肉类
- 🌭 小香肠2根（切碎）
鸡蛋
- 🥚 鸡蛋3个
调料
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒粉
步骤
1
混合切碎的胡萝卜、洋葱和小香肠。
2
将鸡蛋与盐、胡椒一起搅拌均匀。
3
将混合好的蔬菜和小香肠放入预热的锅中翻炒。
4
将准备好的蛋液倒入锅中，用小火慢慢煎熟。
5
蛋液差不多熟后，将蛋卷对折或卷起，装盘食用。
营养成分
每份🔥
300
卡路里
- 14g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
如果想让蛋卷更柔软，可在搅拌蛋液时加入些许牛奶。可以根据孩子的口味，添加更多蔬菜，丰富食材种类。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。