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香肠土豆早餐砂锅

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 10 份数
  • $20

食材

  • 准备

    • 烹饪喷雾
  • 肉类

    • 2磅重的辣味早餐香肠
  • 蔬菜和淀粉

    • 2磅冷冻土豆丝
    • 1罐(7盎司)青辣椒(可选)
  • 乳制品

    • 🧀 2杯切碎的切达奶酪
    • 🥛 2杯牛奶
  • 鸡蛋

    • 🥚 8个大鸡蛋
  • 调味料

    • 🧂 1茶匙盐
    • ½茶匙黑胡椒粉
    • ½茶匙洋葱粉
    • ½茶匙大蒜粉

步骤

1

将烤箱预热至350°F(175°C)。用烹饪喷雾涂抹9x13英寸的烤盘。

2

在热锅中用中火煮香肠,不断搅拌直至成碎末且不再粉红,约5到7分钟。沥干并丢弃油脂,然后将香肠转移到碗中。

3

在锅中的残留油脂中用中火煮土豆丝,偶尔搅拌,直到稍微变成金黄色,大约8分钟。从火上移开。

4

将土豆丝转移到准备好的烤盘中,并在底部均匀铺开。撒上煮熟的香肠,然后依次放上切达奶酪和青辣椒。

5

在一个碗里混合牛奶、鸡蛋、盐、胡椒粉、洋葱粉和大蒜粉。倒在土豆丝混合物上。

6

在预热的烤箱中不加盖烘烤砂锅,直到冒泡并且顶部呈金黄色,35到40分钟。

营养成分

每份

🔥

481

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 21g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小贴士

您可以提前一晚准备好砂锅并冷藏,然后在早晨烘烤。如果想要不那么辣的版本,可以用温和的早餐香肠或省略青辣椒。如果使用新鲜土豆代替冷冻土豆丝,请擦成细丝并去除多余的水分再进行烹饪。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。