豬肉與菠菜炒菜附花椰菜乳酪
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
豬肉與菠菜炒菜附花椰菜乳酪
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $12
食材
野生蔬菜
- 🌼 花椰菜 1/2颗（切薄片）
- 🍃 菠菜 150克
- 🧅 洋蔥 1/4顆（切碎）
肉类
- 🐖 豬肉 200克（細切）
乳製品
- 🧀 乳酪 50克（粉狀或細絲狀）
步骤
1
將花椰菜切成薄片，在煎鍋中煎至金黃。
2
炒洋葱，闻到香味后加入豬肉，翻炒至上色。
3
加入菠菜，轻炒后关火。
4
將煎好的花椰菜放入盤中，放上豬肉和蔬菜，最後撒上乳酪。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
根據喜好加入黑胡椒或香草以增添風味。當時間緊迫時，可使用冷凍蔬菜節省時間。花椰菜無需先煮，只需用小火慢慢煎以防燒焦。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。