将烤箱预热至 350 华氏度（175 摄氏度）。

在一个大碗中，将全麦面粉、通用面粉、小麦胚芽、亚麻籽粉、罂粟籽、洋葱片、欧芹片、罗勒、牛至、蒜盐、泡打粉、辣椒粉和卡宴辣椒粉混合均匀。

在另一个碗中，将水、橄榄油和芝麻油混合；加入面粉混合物搅拌，直到面团刚好湿润且易于操作。揉成球状并分成四等份。

将两块面团擀成薄片，放在未涂油的饼干烤盘上。用叉子或面团刺孔器戳孔，并用披萨刀或糕点切边器切成所需大小的方块。撒上犹太盐。

在预热的烤箱中烘烤至呈金黄色，大约 12 至 15 分钟；注意观察以免饼干烧焦。从烤箱取出后转移到冷却架上冷却。