美味意式肉丸配西葫芦面
成本 $15, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
美味意式肉丸配西葫芦面
成本 $15, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🐄 400克牛肉馅
- 🥚 1个蛋，打散
蔬菜
- 🥒 3个中等大小的西葫芦，切丝
- 🧅 1/2杯洋葱丁
调味料与香料
- 1/2杯意面酱
- 1茶匙意大利香料
- 🧀 2汤匙磨碎的帕马森奶酪
- 🧄 1瓣大蒜，切末
步骤
1
将烤箱预热至400°F（200°C）。
2
在碗里混合牛肉馅、打散的蛋、洋葱丁和意大利香料。
3
将混合物做成小肉丸，放在烤盘上。
4
将肉丸烤15分钟或直至熟透。
5
肉丸烘烤时，在锅里加热意面酱。
6
用蒸或炒的方式将西葫芦面处理3-4分钟。
7
将意面摆盘，上面放上意面酱、肉丸和帕马森奶酪。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 28g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
想要更浓郁的风味，可以在上面撒些新鲜罗勒叶。如果没有刨丝器，可以使用切片器。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。