香煎豆腐排
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
香煎豆腐排
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $8
食材
材料
- 🍶 豆腐 1块 (300g)
- 酱油 1汤匙
- 🧄 蒜末 1茶匙
- 香油 1茶匙
- 胡椒 少许
步骤
1
用厨房纸将豆腐的水分按压干净后，切成适当大小。
2
将酱油、蒜末、香油和胡椒混合，制成酱汁。
3
在平底锅中放油，用中火将豆腐煎至金黄。
4
在煎好的豆腐上刷上酱汁后，再在平底锅中稍微煎烤一次。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 15g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
将豆腐冷冻后解冻再使用，口感会更加有嚼劲。使用新鲜豆腐可以获得更加柔嫩和香醇的味道。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。