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扇贝与意大利熏火腿小食

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 主料

    • 1磅大扇贝
    • 4盎司薄切意大利熏火腿
    • 牙签
  • 调味料

    • 2汤匙橄榄油
    • 🧂 ¼茶匙现磨黑胡椒
    • 3汤匙白葡萄酒

步骤

1

用一片薄切意大利熏火腿包裹每个扇贝,并用牙签固定。

2

在大火加热的平底锅中倒入油,加入扇贝,每面煎约2分钟,在烹饪过程中每面撒上黑胡椒调味。

3

将白葡萄酒淋在扇贝上,煮至完全不透明,大约需要1到2分钟。

4

将扇贝沥干在纸巾上,稍微冷却后转移到一个上菜盘中,移除牙签并上桌。

营养成分

每份

🔥

161

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 8g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜扇贝以获得最佳风味和口感。避免过度烹饪扇贝,否则会变得有嚼劲;煮至刚刚不透明即可。可以用少许鸡汤代替白葡萄酒,制作无酒精版本。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。