
扇贝与意大利熏火腿小食
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $15
扇贝与意大利熏火腿小食
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 份数
- $15
食材
主料
- 1磅大扇贝
- 4盎司薄切意大利熏火腿
- 牙签
调味料
- 2汤匙橄榄油
- 🧂 ¼茶匙现磨黑胡椒
- 3汤匙白葡萄酒
步骤
1
用一片薄切意大利熏火腿包裹每个扇贝,并用牙签固定。
2
在大火加热的平底锅中倒入油,加入扇贝,每面煎约2分钟,在烹饪过程中每面撒上黑胡椒调味。
3
将白葡萄酒淋在扇贝上,煮至完全不透明,大约需要1到2分钟。
4
将扇贝沥干在纸巾上,稍微冷却后转移到一个上菜盘中,移除牙签并上桌。
营养成分
每份🔥
161
卡路里
- 17g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜扇贝以获得最佳风味和口感。避免过度烹饪扇贝,否则会变得有嚼劲;煮至刚刚不透明即可。可以用少许鸡汤代替白葡萄酒,制作无酒精版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。