花椰菜与鸡蛋炒制
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
花椰菜与鸡蛋炒制
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
野菜
- 🥦 花椰菜 100g（分成小朵）
蛋类与乳制品
- 🥚 鸡蛋 2个
调味料
- 🧂 少许食盐
- 少许胡椒粉
步骤
1
将花椰菜分成小朵，稍微煮一下至变软。
2
热锅加少量油，将花椰菜加入翻炒。
3
加入打散的鸡蛋，快速翻炒混合。
4
用盐和胡椒粉调味，装盘即完成。
营养成分
每份🔥
120
卡路里
- 8g蛋白质
- 4g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
想要更低卡路里，可减少橄榄油的用量。可替换花椰菜为西兰花进行改良，同样美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。