蟹味菇和鸡蛋炒蛋
成本 $1.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $1.5
蟹味菇和鸡蛋炒蛋
成本 $1.5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $1.5
食材
野菜
- 🍄 蟹味菇 80g（拆分成小块）
蛋类和乳制品
- 🥚 鸡蛋 3个
- 🥛 牛奶 2大勺
调味品
- 🧂 盐 少许
- 胡椒 少许
- 橄榄油 1小勺
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入牛奶、盐和胡椒，搅拌均匀。
2
在平底锅中加热橄榄油，将蟹味菇稍微翻炒一下。
3
将蛋液倒入平底锅，用刮刀不断搅拌，使鸡蛋呈现半熟状态。
营养成分
每份🔥
160
卡路里
- 13g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
这是一道推荐作为早餐的美味菜肴。可以根据喜好加入披萨用芝士，增加浓郁口感。也可加入香料，尽情享受创意改良。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。