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海鲜咖喱

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 香料

    • 咖喱粉 2大勺
  • 海鲜

    • 🦐 海鲜混合物 300g
  • 蔬菜

    • 🧅 洋葱 1个(切碎)
    • 🍅 罐装番茄 1罐
  • 液体

    • 椰奶 200ml
    • 水 500ml

步骤

1

在锅中加热油,炒洋葱直到出甜味并变色。

2

加入咖喱粉,稍微炒一下直到散发香味。

3

加入罐装番茄,一边搅拌一边煮沸。

4

加入椰奶和水后再次煮沸。

5

加入海鲜混合物,煮几分钟直到熟透。

营养成分

每份

🔥

250

卡路里

  • 20g
    蛋白质
  • 15g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜的海鲜会更加美味。调整咖喱粉的量以适应自己的口味。如果没有椰奶,可以用牛奶代替。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。