
海鲜咖喱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
海鲜咖喱
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
香料
- 咖喱粉 2大勺
海鲜
- 🦐 海鲜混合物 300g
蔬菜
- 🧅 洋葱 1个(切碎)
- 🍅 罐装番茄 1罐
液体
- 椰奶 200ml
- 水 500ml
步骤
1
在锅中加热油,炒洋葱直到出甜味并变色。
2
加入咖喱粉,稍微炒一下直到散发香味。
3
加入罐装番茄,一边搅拌一边煮沸。
4
加入椰奶和水后再次煮沸。
5
加入海鲜混合物,煮几分钟直到熟透。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 20g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的海鲜会更加美味。调整咖喱粉的量以适应自己的口味。如果没有椰奶,可以用牛奶代替。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。