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海鲜玉米卷

成本 $20, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 份数
  • $20

食材

  • 馅料

    • 🧈 1汤匙黄油
    • 🧅 1个中等洋葱,切碎
    • ½磅新鲜蟹肉
    • 🦐 ¼磅虾 - 去壳、去肠线并粗略切碎
    • 🧀 8盎司科尔比奶酪,切丝
    • 🌮 6张(10英寸)面粉玉米饼
  • 酱汁

    • 🥛 1杯半奶油
    • 🥄 ½杯酸奶油
    • 🧈 ¼杯融化的黄油
    • 1½茶匙干欧芹
    • 🧂 ½茶匙蒜盐

步骤

1

将烤箱预热至350°F(175°C)。

2

在大煎锅中用中火融化黄油,翻炒洋葱直至透明,约5分钟。离火后拌入蟹肉、虾和一半的科尔比奶酪。

3

用勺子将填料填入每个玉米饼并卷起。将卷好的玉米饼接缝朝下放在9x13英寸的烤盘中。

4

在小锅中以中小火混合半奶油、酸奶油、融化的黄油、欧芹和蒜盐,直至充分混合。将酱汁倒在玉米卷上,并撒上剩余的科尔比奶酪。

5

放入预热好的烤箱中烘烤大约30分钟,或直至虾和蟹熟透且奶酪融化。

营养成分

每份

🔥

607

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 43g
    碳水化合物
  • 37g
    脂肪

💡 小贴士

为了增加风味,可以考虑在烘烤前加入切碎的西红柿或黑橄榄。使用新鲜或高质量的冷冻海鲜以获得最佳口感。搭配豆泥或沙拉作为正宗墨西哥风味晚餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。