海鲜炒饭
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
海鲜炒饭
成本 $10, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $10
食材
海鲜及蛋白质
- 🦑 鱿鱼 100克 (切碎)
- 🍤 虾仁 150克 (去壳)
调味料
- 酱油 2汤匙
- 🧄 蒜末 1茶匙
- 🧂 少许盐
- 食用油 2汤匙
主要材料
- 🍚 米饭 2杯
步骤
1
在平底锅中加入食用油，将蒜末炒香。
2
加入鱿鱼和虾仁，中火煮3-4分钟。
3
加入米饭混合均匀，然后用酱油和盐调味。
4
所有材料混合均匀后关火，装盘即可。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白质
- 55g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以加入预先准备的蔬菜（如彩椒、洋葱），让味道更加丰富。考虑使用剩余的海鲜制作其他菜肴！
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。