海鲜烩饭
成本 $18, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $18
海鲜烩饭
成本 $18, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $18
食材
谷物
- 🍚 米 2杯
海鲜类
- 🍤 虾 200克
- 青口贝 10个
蔬菜
- 🍅 番茄 1个（切丁）
- 彩椒 1个（切片）
调味品
- 橄榄油 2汤匙
- 🧂 盐 1茶匙
- 藏红花 少许
步骤
1
在平底锅中加热橄榄油，翻炒番茄和彩椒。
2
加入米饭，混合盐和藏红花，再加入3杯水。
3
铺上虾和青口贝，盖上盖子蒸15分钟。
4
打开盖子，用中火煮至水分收干。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 30g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
如果没有藏红花，可以用姜黄代替。海鲜可以根据季节进行替换或调整。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。