海带汤
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $5
海带汤
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $5
食材
基础食材
- 🌿 干海带 20克
- 🥩 碎牛肉 100克
- 🧄 切碎的蒜 1小勺
- 🧂 韩式酱油 2大勺
- 💧 水 1升
- 芝麻油 1大勺
步骤
1
将干海带放入冷水中泡发10分钟。
2
在锅中加入芝麻油，翻炒碎牛肉。
3
加入泡发好的海带和切碎的蒜，并混合均匀。
4
倒入1升水和韩式酱油，煮至沸腾。
5
将煮好的海带汤盛入碗中。
营养成分
每份🔥
45
卡路里
- 5g蛋白质
- 2g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
海带有助于消化，并且热量低，是健康饮食的理想选择。可以用鸡肉代替牛肉，口感同样出色。如果担心海带的咸味，可以在泡发时多换几次水。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。