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令人惊叹的慢炖牛肉胸肉

令人惊叹的慢炖牛肉胸肉

成本 $35, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 315 分钟
  • 10 份数
  • $35

食材

  • 香料和调味料

    • 2汤匙红甜椒粉
    • 2汤匙大蒜粉
    • 2汤匙黑胡椒粉
    • 2汤匙海盐
    • 1茶匙辣椒粉
  • 油和脂肪

    • ⅓杯特级初榨橄榄油
    • ¼杯无盐人造黄油
    • 2汤匙无盐人造黄油,切片
  • 蔬菜

    • 🍄 1(16盎司)包新鲜蘑菇片
    • 3个青葱,切碎
    • 1瓣大蒜,切碎
  • 液体

    • 1½杯伍斯特郡酱(如李派林)
    • 1(32液量盎司)盒牛肉高汤(如Progresso)
    • 🍷 2杯红酒
    • 💧 ½杯水
    • 1汤匙伍斯特郡酱(如李派林)
  • 蛋白质

    • 1(5磅)牛肉胸肉

步骤

1

将烤箱预热至325°F(165°C)。

2

在碗中混合红甜椒粉、大蒜粉、黑胡椒、海盐和辣椒粉。

3

在大型煎锅中用中火加热橄榄油。加入蘑菇和青葱;煮至蘑菇释放出水分,约5到8分钟。

4

在煎锅中用中高温融化¼杯人造黄油;加入¼杯伍斯特郡酱。用香料混合物擦匀牛肉胸肉,并将其各面煎至金黄色,每面约5分钟。

5

在厚底荷兰烤箱中放置一个烤架;将胸肉放在烤架上。将伍斯特郡酱煎锅滴液、牛肉高汤、红酒、水和大蒜倒在胸肉上。顶部放上煮熟的蘑菇混合物,并淋上1汤匙伍斯特郡酱。放上人造黄油片。盖上荷兰烤箱。

6

在预热的烤箱中烘烤3小时。

7

将烤箱温度降至300°F(150°C),再烤1小时。

8

将烤箱温度降至225°F(105°C),再烤1小时。

9

让胸肉静置约20分钟,然后逆着纹理切成薄片。

营养成分

每份

🔥

624

卡路里

  • 27g
    蛋白质
  • 17g
    碳水化合物
  • 46g
    脂肪

💡 确保所有调味料均匀分布在胸肉上以增强风味。为了获得最佳效果,在切片前一定要让胸肉静置以保留汁液。搭配土豆泥或新鲜沙拉一起食用,实现均衡膳食。