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七层砂锅

成本 $10, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 5 份数
  • $10

食材

  • 谷物

    • 🍚 ½ 杯未煮的长粒白米

  • 蔬菜

    • 🥔 3 个土豆，切片
    • 🧅 1 个洋葱，切成圈
    • 🥕 2 根胡萝卜，切成 1 英寸的块
    • 1 罐（15 盎司）青豆，带液体

  • 罐头食品

    • 1 罐（10.75 盎司）浓缩番茄汤
    • 💧 1 罐（10.75 盎司）水

  • 肉类

    • 1 磅猪肉香肠，切片并煎至金黄

  • 调味料

    • 🧂 适量盐和胡椒粉

步骤

1

将烤箱预热至 350 华氏度（175 摄氏度）。

2

在轻涂油脂的 9x13 英寸烤盘中，依次铺上米饭、土豆、洋葱、胡萝卜、青豆、加了水的番茄汤和香肠。根据口味加入盐和胡椒粉。

3

在 350 华氏度（175 摄氏度）下加盖烤 45 分钟或直至用叉子能轻松刺穿。烘烤最后 5 分钟时去掉盖子。

营养成分

每份

🔥

672

卡路里

  • 19g
    蛋白质
  • 63g
    碳水化合物
  • 38g
    脂肪

💡 小贴士

可以根据喜好替换其他蔬菜，例如红薯或玉米。为了更浓郁的奶油味，在烘烤前可以加一层奶酪汤或撒上磨碎的奶酪。剩余的食物可以在冰箱中保存最多 3 天，并用微波炉加热。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。