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沙克舒卡(中东风味烘蛋)

成本 $8.5, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份数
  • $8.5

食材

  • 基础食材

    • 1汤匙橄榄油
    • 🍅 5个大新鲜番茄,粗略切块
    • 🧄 1汤匙蒜末
    • 🥚 6个大鸡蛋
    • 4片皮塔饼

步骤

1

在大型平底锅中用中高火加热橄榄油。

2

加入切碎的番茄和大蒜,不时搅拌,直到番茄出水被煮干。

3

小心地将鸡蛋打在番茄上,不要弄破蛋黄。撒少许盐调味,降低火力并盖上锅盖。

4

盖上盖子小火炖20分钟,或直至蛋黄完全熟透。

5

根据需要加盐调整味道。搭配皮塔饼一起食用。

营养成分

每份

🔥

346

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 44g
    碳水化合物
  • 12g
    脂肪

💡 小贴士

使用成熟、多汁的番茄以获得最佳风味。为了增加辣味,可以撒些红辣椒片或辣椒粉。搭配额外的皮塔饼来舀起美味的酱汁。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。