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牧羊人派墨西哥风味

成本 $12, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 6 份数
  • $12

食材

  • 土豆泥

    • 🥔 5个土豆,去皮并切成四块
    • 🧈 2汤匙黄油
    • 🥛 1/4杯牛奶
    • 🧄 1/2茶匙大蒜粉
    • 🧂 1/2茶匙盐
  • 牛肉和蔬菜混合物

    • 1汤匙橄榄油
    • 🧅 2个小洋葱,切碎
    • 🥩 1磅绞牛肉
    • 🧄 3瓣大蒜,切碎
    • 🧂 1茶匙辣味调味盐
    • 1汤匙墨西哥玉米片调味料
    • 🍀 1(10盎司)包冷冻豌豆
    • 🌽 1(10盎司)包冷冻玉米

步骤

1

将烤箱预热至350°F(175°C),并在9英寸的方形烤盘上涂上烹饪喷雾。

2

在大锅中烧开一锅盐水。加入土豆,煮至足够软以叉子刺穿;然后沥干水分并用手捣成泥。

3

将土豆泥与黄油、牛奶、大蒜粉和盐混合。放在一旁备用。

4

在平底锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱,煮至变软,大约8-10分钟。

5

将大蒜、绞牛肉、辣味调味盐和墨西哥玉米片调味料加入平底锅。煮至牛肉不再呈粉红色,然后加入豌豆和玉米。搅拌均匀。

6

将牛肉和蔬菜混合物转移到准备好的烤盘中,然后覆盖上土豆泥。

7

在烤箱中烘烤,直到土豆泥变成金黄色并且混合物热腾腾冒泡,约30-35分钟。

营养成分

每份

🔥

425

卡路里

  • 21g
    蛋白质
  • 52g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

为了额外风味,可以在土豆泥中加入奶酪或切碎的墨西哥辣椒。为了使这道菜更清淡,可以用瘦火鸡绞肉或植物蛋白代替绞牛肉。准备并冷冻部分份量,以便日后轻松用餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。