
牧羊人派墨西哥风味
成本 $12, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 份数
- $12
牧羊人派墨西哥风味
成本 $12, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 6 份数
- $12
食材
土豆泥
- 🥔 5个土豆,去皮并切成四块
- 🧈 2汤匙黄油
- 🥛 1/4杯牛奶
- 🧄 1/2茶匙大蒜粉
- 🧂 1/2茶匙盐
牛肉和蔬菜混合物
- 1汤匙橄榄油
- 🧅 2个小洋葱,切碎
- 🥩 1磅绞牛肉
- 🧄 3瓣大蒜,切碎
- 🧂 1茶匙辣味调味盐
- 1汤匙墨西哥玉米片调味料
- 🍀 1(10盎司)包冷冻豌豆
- 🌽 1(10盎司)包冷冻玉米
步骤
1
将烤箱预热至350°F(175°C),并在9英寸的方形烤盘上涂上烹饪喷雾。
2
在大锅中烧开一锅盐水。加入土豆,煮至足够软以叉子刺穿;然后沥干水分并用手捣成泥。
3
将土豆泥与黄油、牛奶、大蒜粉和盐混合。放在一旁备用。
4
在平底锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱,煮至变软,大约8-10分钟。
5
将大蒜、绞牛肉、辣味调味盐和墨西哥玉米片调味料加入平底锅。煮至牛肉不再呈粉红色,然后加入豌豆和玉米。搅拌均匀。
6
将牛肉和蔬菜混合物转移到准备好的烤盘中,然后覆盖上土豆泥。
7
在烤箱中烘烤,直到土豆泥变成金黄色并且混合物热腾腾冒泡,约30-35分钟。
营养成分
每份🔥
425
卡路里
- 21g蛋白质
- 52g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小贴士
为了额外风味,可以在土豆泥中加入奶酪或切碎的墨西哥辣椒。为了使这道菜更清淡,可以用瘦火鸡绞肉或植物蛋白代替绞牛肉。准备并冷冻部分份量,以便日后轻松用餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。